نحوه گرفتن فشار خون

آموزش نحوه گرفتن فشار خون

امروزه جهت گرفتن میزان فشار خون نیازی به مراجعه به پزشک ندارید. شما به راحتی می توانید نحوه گرفتن فشار خون را یاد بگیرید.

شما می توانید در منزل بر میزان فشار خون خود نظارت داشته باشید.

اندازه گیری فشار خون در منزل برای کسانی که پر فشاری خون دارند بسیار اهمیت دارد و این کار به مهارت نیاز دارد.

جهت مطالعه مطالب ۴ دقیقه ای با ما همراه باشید.

نکات مهم در اندازه گیری فشار خون

سالمندان، افرادی که دیابت دارند و کسانی که هنگام بلند شدن ناگهانی از حالت نشسته به سرگیجه گرفتار می شوند، فشار خون به شکل موقت کاهش پیدا می کند که به این حالت کاهش فشار خون وضعیتی گفته می شود.

معمولاً فشار خون در حالت نشسته و ایستاده، اختلاف قابل توجهی دارد.

برخی از افراد هنگام مراجعه به درمانگاه یا پزشک و بیمارستان گرفتار افزایش فشار خون می شوند.

هنگامی که فشار خون در منزل اندازه گیری شود چنین افزایشی وجود ندارد.

و این به دلیل استرس و اضطراب ناشی از حضور آن ها در آن مکان است.

این پرفشاری خون مربوط به افزایش ضربان قلب نیست، این نوع فشار خون، افزایش فشار خون روپوش سفید نامیده می شود.

کنترل فشار خون

با توجه به اطلاعاتی که به دست آمده مشخص شده که کنترل منظم فشار خون در خانه و با فشارسنج های خودکار دیجیتال جدید یا فشارسنج های معمولی اندازه پایش ۲۴ ساعته فشار خون در بیمارستان قابل اعتماد است.

همچنین می شود بر اساس آن بیمار را تحت درمان پایین آوردن فشار خون قرار داد.

کسانی که مبتلا به افزایش فشار خون روپوش سفید هستند یک ساعت بعد از برگشت به خانه، فشار خون به حد طبیعی خود می رسد.

بسیاری معتقدند این مدل فشار خون نیاز به درمان ندارد.

اما بیشتر این افراد، بعد از گذشت مدتی دچار افزایش فشار خون دائمی می شوند.

کنترل فشار خون هر ماه یک بار برای این افراد الزمی است.

قبل از چک کردن فشار خون

به مدت ۳۰ دقیقه پیش از گرفتن فشار خون مواردی را باید رعایت کنیم

این موارد شامل:

1. نکشیدن سیگار
2. از خوردن نوشیدنی‌ های کافئین‌ دار مثل قهوه پرهیز کنید
3. از ورزش کردن، پیاده روی و بالا رفتن از پله  خودداری کنید
4. غذای سنگین یا پر چرب نخورید
5. هیچگاه پشت سر هم فشار خود را اندازه نگیرید. چون هنگامی که شما فشار خون خود را اندازه میگیرید، رگ های شما دچار اسپاسم می شوند.
   و حداقل ۳۰ دقیقه باید صبر کنید تا به حالت عادی برگردند و بعد دوباره اقدام به اندازه گیری فشار خون کنید

برای گرفتن فشار خون مکانی آرام را در نظر بگیرید. چون باید بتوانید به ضربان قلبتان گوش دهید.

همچنین اطمینان حاصل کنید که نیازی به تخلیه مثانه ندارید و در حالت راحت و آرام به سر می برید.

پوشیدن لباس راحت و گشاد توصیه می شود تا بتوانید به راحتی آستین ها را بالا بزنید.

نشانه های فشار خون بحرانی

1. سرگیجه
2. تنگی نفس
3. سردرد
4. لمس قسمتی از بدن
5. احساس درد در قفسه سینه

اما در شرایط خاص ممکن است فشار خون افزایش یافته و دوباره به حالت اول برگردد.

انواع دستگاه فشارسنج

1. فشارسنج دیجیتال
   این فشارسنج ها به دو مدل بازوئی و مچی تقسیم می شوند ولی از لحاظ دقت فشارسنج های بازوئی دقت بیشتری نسبت به فشارسنج های مچی دارند.
   دستگاه های دیجیتالی و خودکار فشار خون را اشتباه محاسبه میکنند به این دلیل از فشارسنج جیوه‌ای استفاده می شود.
2. دستگاه فشار خون عقربه‌ ای
   فشارسنج عقربه‌ ای دستگاهی  فنردار است که با استفاده از فشار هوا عقربه‌ روی صفحه مدرجی حرکت می کند که هر درجه آن نمایانگر یک میلیمتر جیوه می باشد.
   این فشارسنج ارزان و حمل آن آسان است.
3. دستگاه فشار خون جیوه‌ ای
   این دستگاه فشار خون، استاندارد مهم اندازه‌ گیری فشارخون را دارا می باشد.
   یک ستون جیوه مانند دستگاه دماسنج وجود دارد که فشار را نشان می دهد. احتمال اشتباه محاسباتی در این دستگاه کم است.
   برای خواندن فشار، اعدادی که در دو طرف ستون جیوه قرار دارند را بخوانید. اما استفاده از فشارسنج جیوه‌ ای رو به کاهش است، زیرا جیوه سمّی می باشد و محیط را آلوده میکند .

آشنایی با انواع فشار خون

قبل از گرفتن فشار خون خود از انواع فشار خون آگاهی داشته باشید.

1. فشار خون نرمال
   فشار سیستولیک (عدد بالا) کمتر از mmHg 120 و فشار دیاستولیک (عدد پایین) کمتر از ۸۰ mm Hg؛
2. پیش فشار خون
   فشار سیستولیک (عدد بالا) بین mm Hg 139-120 یا فشار دیاستولیک (عدد پایین) بین ۸۰-۸۹ mm Hg؛
3.  فشار خون بالا (مرحله ۱)
   فشار سیستولیک (عدد بالا) بین mm Hg  ۱۵۹-۱۴۰ یا فشار دیاستولیک (عدد پایین) بین ۹۰-۹۹ mm Hg؛
4. فشار خون بالا (مرحله ۲)
   فشار سیستولیک (عدد بالا) mm Hg 160 یا بالاتر یا فشار دیاستولیک (عدد پایین) ۱۰۰ mm Hg یا بالاتر

نحوه گرفتن فشار خون با دستگاه دیجیتال