حرکات فیزیوتراپی زانو در منزل چگونه است؟
امروزه زانو درد یکی از شایع ترین درد ها در میان افراد با سنین مختلف می باشد. زانو درد می تواند با ایجاد مشکل در هنگام حرکت، نشستن یا ایستادن، زندگی عادی افراد را مختل نماید. زانو درد ممکن است بر اثر ضربه، آسیب های ورزشی، نشستن نادرست، مشکلات مادر زادی و بسیاری علل دیگر ایجاد شود. حال با انجام حرکات فیزیوتراپی زانو در منزل می توانیم در مراحل اولیه مشکلات زانو درد را بهبود ببخشیم.
لطفاً برای مطالعه مطالب ذیل با ما همراه باشید.
فیزیوتراپی زانو چیست؟
همان طور که می دانید زانو یکی از عضو های بسیار مهم در بدن ما محسوب می شود. این مفصل حرکت های بسیار مختلفی را در انجام کار های روزمره برای ما ایجاد می کند به همین دلیل کارایی مفصل زانو از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد. از اختلالات این مفصل می توانیم به آسیب های فرسایشی مانند آرتروز و تخریب مفصل در گذر زمان و هم چنین آسیب های ناشی از ضربه و برخورد ها که به صورت ناگهانی ایجاد می شود، اشاره کنیم. فیزیوتراپی یک روشی درمانی محسوب می شود که از این روش برای درمان بافت های آسیب دیده و رفع مشکلات زانو ها استفاده می شود.
تشخیص علل زانو درد
همان طور که می دانید نتیجه برخورد مستقیم یا حرکت غیر معمول و ناگهانی باعث ایجاد آسیب به زانو می شود. مشکلات زانو درد می تواند در نتیجه آسیب های ورزشی، تصادف، افتادن و یا حتی فعالیت های تفریحی باشد. می دانید که با وارد شدن آسیب های شدید به زانو ممکن است استخوان زانو دچار شکستگی شود. درد زانو ممکن است در بخش های مختلف مفصل زانو مانند پشت زانو نیز ایجاد شود. حال فیزیوتراپیست با شناسایی محل درد می تواند درمان زانو درد را به بهترین نحو ممکن برای شما انجام دهد.
شناخت انواع مشکلات زانو
زانو درد علت های متعدد و مختلفی دارد. یکی از مهم ترین دلایل زانو درد ابتلا به استئو آرتریت می باشد. این بیماری از مشکلات در مفاصل است که به وجود می آید. حال زمانی که سطوح داخلی مفصل زانو دچار آسیب دیدگی شود و مفصل نتواند به صورت روان حرکت کند آن گاه زانو درد ایجاد می شود.
حال چند مورد از عوامل شایع در مشکلات زانو را به صورت زیر بیان می کنیم.
- درد پاتلافیمورال
- آسیب دیدگی مینیسک
- آسیب دیدگی رباط صلیبی
- در رفتگی یا پیچ خوردگی زانو
نقش فیزیوتراپی زانو در درمان زانو در منزل
فیزیوتراپی زانو در منزل می تواند به بیمار کمک کند تا درد عضلات زانو و مفاصل کاهش یابد. بیمار با تقویت عضلات زانو و افزایش دامنه حرکت می تواند زودتر در مسیر بهبودی قرار بگیرد.
بهتر است بدانید که فیزیوتراپی زانو باید توسط فیزیوتراپیست انجام شود. همان طور که می دانید فیزیوتراپیست ها در دانشگاه با انواع متد های درمانی برای کاهش درد زانو و افزایش قدرت عضلات زانو و افزایش دامنه حرکت زانو آشنا می شوند. حال اگر فیزیوتراپی به صورت علمی برای شما انجام شود، این حرکات فیزیوتراپی احساس بهتری را در بدن شما به وجود می آورند و در نهایت سبب بهبود حرکات در اندام های شما می شوند.
روش های متداول در درمان زانو درد با فیزیوتراپی زانو در منزل
با انجام روش های فیزیوتراپی که در زیر بیان می کنیم باعث کاهش درد زانو می شویم.
- تقویت عضلات چهار سر ران
- تمرین های حرکتی برای حفظ تعادل یک پا
- تقویت ماهیچه های جدا کننده مفصل ران و عضلات چرخنده خارجی
- تحریک الکتریکی، یخ درمانی و ماساژ درمانی برای کاهش درد بیمار
مزایای حرکات فیزیوتراپی زانو در منزل
بعضی افراد هستند که به علت مشکلات بسیار زیاد در زانو نمی توانند به مراکز فیزیوتراپی مراجعه کنند. حال فیزیوتراپی زانو در منزل برای این افراد که قادر به حرکت نیستند می تواند بسیار کمک کننده باشد. بهتر است بدانید که افراد کهن سال و مسنی نیز وجود دارند که برای رفت و آمد به مراکز درمانی دارای مشکلات بسیار زیادی می باشند. این افراد می توانند خدمات فیزیوتراپی زانو را در منزل دریافت کنند. امروزه با وجود بیماری های مختلف در محیط بیرون از منزل باعث می شود که بیشتر افراد ترجیح دهند که فیزیوتراپی زانو را در منزل انجام دهند.
فیزیوتراپی زانو در کاهش درد زانو بسیار موثر می باشد و این عملیات دارای مزیت هایی بسیار زیادی است که در زیر به بعضی از آن ها اشاره می کنیم.
- با فیزیوتراپی درد زانو کاهش می یابد.
- انجام فیزیوتراپی باعث پیش گیری از احتمال عود بیماری بعد از عمل می شود.
- با وارد شدن آسیب جدی به زانو و انجام فیزیوتراپی درمان راحت تر می شود.
- آسان تر شدن درمان زانو های آسیب دیده که در گذشته رخ داده است و فرد از آن بی اطلاع است.
- با فیزیوتراپی عمر مفصل زانوی آسیب دیده افزایش می یابد.
- فیزیوتراپی زانو در منزل باعث رفع کامل مشکلات حرکتی زانو می شود.
- با فیزیوتراپی زانو عضلات پا تقویت می شوند و سپس فشار وارد شده به زانو کاهش می یابد.
- درمان مرحله به مرحله ی زانو با روش فیزیوتراپی به تقویت عضلات زانو کمک می کند و باعث برگشت زودتر فرد به حالت عادی زندگی می شود.
روش های فیزیوتراپی زانو در منزل
همان طور که می دانید بروز زانو درد در افراد مختلف دارای دلایل مختلفی نیز می باشد. زمانی که فرد دچار زانو درد شدید می شود، این افراد باید تغییراتی را در روش زندگی خود ایجاد کند تا از شدت یافتن درد در زانوی خود جلوگیری نمایند. حال زمانی که درد زانو غیر قابل تحمل باشد، فرد باید به پزشک مراجعه کند و پزشک معالج است که می تواند علت زانو درد را تشخیص دهد. در نهایت پزشک جهت مداوای درد زانو بیمار را به فیزیوتراپ ارجاع می دهد.
بعضی از روش های فیزوتراپی در منزل را به صورت زیر بیان می کنیم.
- استفاده از روش گرما و سرما درمانی
- لیزر درمانی
- درمان دستی
- درمان الکتریکی
- ارائه تمرینات کششی
- فیزیوتراپی پارگی رباط صلیبی زانو
- اوزون تراپی
- آب درمانی
- موج درمانی
- مغناطیس درمانی
سخن پایانی
با استخدام فیزیوتراپ زانو در منزل به عملکرد و توان بخشی بیماران خود کمک کنید تا هر چه زودتر به زندگی عادی خود بازگردند.
طبیب اول با در اختیار داشتن کادر مجرب، متخصص و آموزش دیده گامی موثر در سلامت جامعه برداشته است.
فقط کافی است تا با شماره های زیر تماس برقرار کرده و در کمترین زمان ممکن از کلیه خدمات درمانی و بالینی از جمله فیزیوتراپی در منزل بهره مند شوید.
این مرکز فیزیوتراپ های با تجربه و متخصص را برای درمان بیمارن شما ارائه می دهد.
شما سروران گرامی می توانید جهت استخدام فیزیوتراپ زانو در منزل و دریافت بهترین حرکات فیزیوتراپی زانو در منزل با مشاوران طبیب اول در ارتباط باشید.
با تشکر از همراهی شما بزرگوارن
تحریریه طبیب اول
اطلاعات تماس و آدرس مرکز طبیب اول
تهران – میدان سبلان – سبلان شمالی – نبش خیابان نوری پلاک ۶۲۶ طبقه اول
تلفن: ۸۸۴۴۸۴۳۲-۰۲۱
تلفن: ۸۸۳۹۸۳۲۹-۰۲۱
مشاوره پزشکی: ۰۹۱۲۳۳۵۶۳۸۸
مشاوره پرستاری: ۰۹۱۲۸۳۵۶۳۸۸
مرکز پرستاری در منزل طبیب اول در نقشه گوگل
بدون دیدگاه