راه های پایین آوردن اوره و کراتین خون

معرفی راه های پایین آوردن اوره و کراتین خون

کراتین و اوره، مواد زائد در خون هستند که از طریق کلیه ها دفع می شوند.
دفع این مواد یا عدم دفع آنها، نشان دهنده میزان عملکرد مطلوب کلیه ها می باشد.
با افزایش سن ممکن است عملکرد کلیه ها به دلایلی کاهش یابد.
در این صورت میزان اوره و کراتین خون به میزان قابل توجهی افزایش خواهد یافت.
این امر باعث بروز عوارض خطرناکی برای انسان می شود.
در حالی که با رعایت اصول زندگی سالم و شناخت راه های پایین آوردن اوره و کراتین خون می توان میزان این دو ماده را در خون کاهش داد.

با توجه به وجود ابهامات مختلف در این زمینه برای مخاطبان، در ادامه به بررسی روش های کاهش اوره و کراتین خون خواهیم پرداخت.

پس از شما دعوت می کنیم تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

دلایل افزایش اوره و کراتین خون

کراتین و اوره، دو ماده خطرناک و سمی برای بدن هستند.
بالا بودن این مواد در خون، نشان دهنده عدم دفع آنها توسط کلیه ها می باشد.

از دلایل افزایش کراتین و اوره می توان به کاهش میزان آب بدن اشاره نمود.
عرق کردن، ادرار مکرر و تب شدید از عواملی هستند که در کاهش آب بدن نقش مؤثری دارند.

دومین عامل افزایش اوره و کراتین خون، خستگی مفرط و عدم استراحت کافی می باشد.
دفع پروتئین از ادرار و اختلالاتی مانند انسداد مجاری ادراری نیز باعث افزایش میزان اوره و کراتین خون می شوند.
از دیگر عوامل افزایش این دو ماده در خون می توان به مصرف داروهایی که باعث افزایش کراتین یا بروز مسمومیت کلیوی می شوند اشاره نمود.
عدم کنترل فشارخون نیز از مهم ترین عوامل افزایش کراتین و اوره خون هستند.

برای کاهش و کنترل این مواد باید اطلاعات لازم را در زمینه راه های پایین آوردن اوره و کراتین خون کسب کنید.
برای این کار می توانید با واحد کارشناسی مرکز خدمات پزشکی و پرستاری معتبر تماس بگیرید.
کارشناسان مرکز، اطلاعات لازم را در زمینه کاهش اوره و کراتین خون به صورت رایگان در اختیارتان قرار خواهند داد.

علائم بالا بودن اوره و کراتین خون

علائمی مانند کاهش ادرار و همچنین سیاه شدن رنگ ادرار از نشانه های کاهش دفع اوره و کراتین هستند.
در صورتی که در بخش هایی از بدن مانند چشم ها، صورت، پاها و … دچار تورم شدید باید به پزشک مراجعه کنید.
چراکه این علائم نشان دهنده افزایش اوره و کراتین خون هستند.
پزشک با تجویز آزمایش های لازم، میزان اوره و کراتین خون را بررسی خواهد نمود.

در صورتی که مراجعه به مراکز درمانی و آزمایشگاه برایتان مقدور نیست می توانید از خدمات پزشکی در منزل مرکز معتبر استفاده نمایید.
این مرکز در صورت ثبت درخواست، پزشکان مجربی را برای معاینه و تجویز آزمایش یا دارو به منزلتان اعزام می کند.

از دیگر علائم افزایش اوره و کراتین در خون می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1.  درد عضلانی به ویژه در ناحیه کمر و اطراف آن
2.  بی حالی و احساس خستگی شدید
3.  تب پایین و مدت دار
4.  بی اشتهایی
5.  سردرد، سرگیجه و اختلال حواس
6.  احساس تنگی نفس

روش های پایین آوردن اوره و کراتین خون

شناخت راه های پایین آوردن اوره و کراتین خون و انجام این اقدامات به صورت مداوم و اصولی، تأثیر بسزایی در افزایش دفع اوره و کراتین از راه ادرار دارد.
اقدامات زیر به عنوان مؤثرترین راهکارهای کاهش اوره و کراتین خون شناخته می شوند:

رژیم غذایی مناسب

یکی از دلایل افزایش میزان کراتین خون، مصرف بیش از حد فراورده های پروتئینی مانند گوشت است.
بنابراین برای کاهش این ماده در خون پیشنهاد می شود مصرف گوشت و مواد پروتئین دار را کاهش دهید.
به جای آن می توانید از سبزیجاتی که درصد فیبر بالایی دارند استفاده کنید.

مصرف فیبر باعث می شود تا میزان کراتین خون به شکل صحیح، مدیریت و کنترل شود.
علاوه بر کاهش مصرف پروتئین، پیشنهاد می شود نمک را نیز از رژیم غذایی تان حذف کنید.
چرا که مصرف نمک در افراد مبتلا به افزایش سطح کراتین خون، باعث تورم و همچنین افزایش شدید فشارخون می شود.
مصرف مقادیر بالای ویتامین آ، سی و ب ۲ نیز یکی از راهکارهای مؤثر در کاهش اوره و کراتین خون است.

ورزش کردن

ورزش اصولی و منظم یکی از مهم ترین راه های پایین آوردن اوره و کراتین خون می باشد.
به صورتی که ورزش را می توان اقدامی ساده و مؤثر برای افزایش دفع اوره از طریق ادرار دانست.
با ورزش روزانه می توانید علاوه برافزایش دفع اوره، سلامتی جسمانی خود را نیز تأمین نمایید.

پیشنهاد می شود از ورزش های ملایم مانند شنا و پیاده روی برای دفع اوره استفاده کنید.
این ورزش ها را به مدت نیم ساعت، سه بار در هفته انجام دهید.

تأمین آب مورد نیاز بدن

کم آبی بدن از علل اصلی افزایش اوره و کراتین خون است.
بنابراین بهتر است برای جلوگیری از این عارضه، مصرف روزانه آب را افزایش دهید.
توصیه می شود روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.
چرا که نوشیدن زیاد آب باعث افزایش فعالیت کلیه ها و به دنبال آن افزایش دفع اوره و کراتین می شود.

مصرف دارو

مصرف دارو از روش های مؤثر در کاهش اوره و کراتین خون است.
این اقدام باید به صورت مستقیم تحت نظر پزشک متخصص صورت گیرد.
چرا که مصرف خودسرانه دارو، عوارض بی شماری برای اندام های بدن به ویژه کلیه ها دارد.

کنترل وزن

یکی از بهترین روش های کنترل اوره و کراتین خون، داشتن وزن متعادل است.
به همین منظور پیشنهاد می شود از مصرف غذاهای پرکالری، چرب و قندهای مصنوعی پرهیز کنید.
در مقابل، انواع میوه و سبزیجات را جایگزین غذاهای پرکالری نمایید.

پیشنهاد ما به سروران گرامی

اگر در مورد راه های پایین آوردن اوره و کراتین خون به اطلاعات بیشتری نیاز دارید، می توانید با کارشناسان طبیب اول به صورت رایگان تماس بگیرید.
طبیب اول به عنوان اولین و معتبرترین مرکز خدمات پزشکی و پرستاری در منزل شناخته می شود.
در صورتی که مایل به دریافت خدمات پرستاری در منزل هستید، می توانید با واحد مشاوره طبیب اول در ارتباط باشید.
پزشکان و پرستاران ما برای ارائه خدمات درخواستی شما عزیزان در کوتاه ترین زمان ممکن به آدرس ثبت شده اعزام خواهند شد.
با سپردن امور پزشکی و پرستاری به طبیب اول، تجربه طی کردن پروسه درمان در محیط امن و پر آرامش منزل را به دست خواهید آورد.

اطلاعات تماس و آدرس مرکز طبیب اول

تهران – میدان سبلان – سبلان شمالی – نبش خیابان نوری – پلاک ۶۲۶ طبقه اول

تلفن:  ۸۸۴۴۸۴۳۲-۰۲۱

تلفن:  ۸۸۳۹۸۳۲۹-۰۲۱

مشاوره پزشکی:  ۰۹۱۲۳۳۵۶۳۸۸

مشاوره پرستاری: ۰۹۱۲۸۳۵۶۳۸۸

مرکز پرستاری در منزل طبیب اول در نقشه گوگل